你的書(shū)桌燈光 "合格" 嗎？

新學(xué)期來(lái)臨,"上課眼睛酸到流淚""?

晚自習(xí)看黑板像打馬賽克 "

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這些是不是你的日常？

罪魁禍?zhǔn)字痪褪遣缓细竦恼彰鳝h(huán)境：

普通臺(tái)燈的頻閃像" 隱形閃光燈 "，藍(lán)光堪比" 眼睛興奮劑 "，

不均勻的光線(xiàn)讓眼球像在" 蹦迪 "。

護(hù)眼燈選購(gòu) "超能力清單"

面對(duì)市場(chǎng)上五花八門(mén)的護(hù)眼燈，該怎么挑？記住這幾個(gè) "超能力指標(biāo)"，秒變選購(gòu)小專(zhuān)家：

黃金色溫 4000K：既不會(huì)像 3000K 暖光讓人昏昏欲睡，也不會(huì)像 5000K 冷光刺激眼睛，就像上午 10 點(diǎn)的自然光，溫柔又清醒。

AA 級(jí)照度認(rèn)證：這是國(guó)家認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)，能讓 1.2 米書(shū)桌無(wú)暗角，避免眼睛 "東張西望找光線(xiàn)"。像帝狼護(hù)眼燈的寬幅光源，連同桌共享區(qū)域都照亮，再也不用搶燈光啦！

智能模式切換：現(xiàn)在的書(shū)桌既要看書(shū)又要上海網(wǎng)課？選能自動(dòng)切換多色溫模式的護(hù)眼臺(tái)燈，就像給眼睛裝了 "智能濾鏡"，用眼疲勞和屏幕反光說(shuō)拜拜！

RG0 級(jí)防藍(lán)光：認(rèn)準(zhǔn)這個(gè) "藍(lán)光豁免級(jí)" 認(rèn)證，相當(dāng)于給眼睛戴了 "防藍(lán)光盾牌"，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)也不怕干澀刺痛。

開(kāi)學(xué)護(hù)眼 "全家桶" 攻略

護(hù)眼可不止靠臺(tái)燈，這些 "加分項(xiàng)" 要記牢：

20-20-20 法則：每學(xué)習(xí) 20 分鐘，盯著 20 英尺（約 6 米）外的物體看 20 秒。課間試試 "窗外遠(yuǎn)眺比賽"，誰(shuí)看得遠(yuǎn)誰(shuí)贏！

"一尺一拳一寸" 坐姿：眼睛離書(shū)一尺遠(yuǎn)，胸口離桌一拳遠(yuǎn)，手指離筆尖一寸遠(yuǎn)。家長(zhǎng)可以當(dāng) "坐姿監(jiān)督員"，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤就比 "暫停手勢(shì)"。

網(wǎng)課設(shè)備大升級(jí)：屏幕選大不選小，投影儀＞電視＞電腦＞平板＞手機(jī)。屏幕中心要低于視線(xiàn) 10 厘米，就像低頭看筆記本的舒服角度。

教室燈光自查表：看看頭頂燈是否有頻閃（手機(jī)拍照無(wú)條紋），黑板是否有反光，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)告訴老師。

新學(xué)期這個(gè)開(kāi)學(xué)季，讓我們把 "護(hù)眼燈 + 好習(xí)慣" 打包帶走！讓每一盞臺(tái)燈都成為視力守護(hù)神，讓明亮的眼睛陪你探索新知識(shí)的海洋！